Kev�s l�tv�nyosabb extr�msport l�tezik, mint a Freestyle Motocross. A versenyz�k �vr�l-�vre egyre nehezebb tr�kk�kkel �llnak el�, sokszor szinte figyelmen k�v�l hagyva a gravit�ci�t. �ltal�ban az a versenyz�, aki el�sz�r hajtja v�gre az adott gyakorlatot, nevet is ad tr�kkj�nek. A m�sik vari�ci� pedig az, hogy r�la nevezik el, de ez a ritk�bb. Sajnos a vil�gelit tr�kkjeit nem el�gg� ismeri a nagyk�z�ns�g. Szinte r�m�lom p�ld�ul az Eurosport YOZ m�sor�nak motocross �sszefoglal�it n�zni, ahol a komment�tor nagyokat hallgat, mert fogalma sincs, hogy melyik tr�kknek mi a neve. Ez�rt is d�nt�tt�nk �gy, hogy hi�nyp�tl�k�nt �ssze�ll�tunk egy tr�kklist�t. Nem akartuk miniat�r k�pekkel illusztr�lni a cikket, hisz akkor pont a l�nyeg nem l�tszana, ez�rt n�gyr�szes sorozatban mutatjuk be egym�s ut�n a tr�kk�ket, hogy mindegyiknek el�g t�r jusson. Hangs�lyozzuk azonban, hogy ezekhez a gyakorlatokhoz �ri�si gyakorlat �s tapasztalat sz�ks�ges. Ne pr�b�ld ki otthon! A tr�kk�ket t�bb fajt�ra oszthatjuk a motoros elhelyezked�s�t�l f�gg�en. Sorozatunk els� r�sz�ben azokat a tr�kk�ket mutatjuk meg, ahol a kapaszkod�si pont a korm�ny. Ilyenkor a motoros az els� ker�k vagy a korm�ny felett mozog, �s tartja ki a mozdulatot. N�h�ny tr�kk igen hasonl�t egym�sra, egym�sb�l alakultak ki, ez�rt igyekezt�nk olyan fot�kat v�lasztani, ahol j�l felismerhet� a mozdulat l�nyege. A fot�kat az X Games fot�album�b�l v�logattuk ki, �gy a sport�g legjobbjai mutatj�k be nektek ezeket. L�ssuk a list�t!

Barhop (L�cugr�s) - Jeremy Carter, X Games VIII Fot�: Shazamm/ESPN Barhop - L�cugr�s A k�t kezed a korm�nyon, a l�baidat pedig �ttolod a kezeid k�z�tt, a korm�ny felett, �gy a motor tulajdonk�ppen al�d/m�g�d ker�l. (Valahogy �gy ugrik �t Jackie Chan k�t l�trafok k�z�tt.)

Starfish (Tengeri csillag) - Dan Pastor, X Games VIII Fot�: Bakke/Shazamm/ESPN Starfish - Tengeri csillag Ez a tr�kk a L�cugr�s rokona, csak itt a l�bad fel kell h�znod eg�szen az orrodig. K�nny�t�s�l a feneked az els� s�rh�ny�ra teheted. A L�cugr�shoz k�pest a motor f�gg�legesebb helyzetben van alattad.

Shaolin - Ronnie Renner, X Games VIII Fot�: Shazamm/ESPN Shaolin - Shaolin A Shaolin a fenti k�t tr�kk rokona, annyi k�l�nbs�ggel, hogy itt miut�n �ttetted a l�bad a kezeid k�z�tt, nem �sszez�rva, hanem sz�tnyitva tartod �ket. Hasonl� m�dszerrel edzik a h�lgyek bels� combizmait a fitness termekben, csak azt t�rogat�snak h�vja a k�znyelv.

Cordova - Brian Deegan az X Games VI-on Fot�: Shazamm/ESPN Cordova - El Cordobès, Cordova vagy H�d Mintha a L�cugr�st ind�tan�d, csak nem teszed �t a l�bad a kezeid k�z�tt, hanem megt�masztod a tankon, �s a medenc�det nyomod felfel�. A mozdulat hasonl�t ahhoz, amit �ltal�nos iskol�ban torna�r�n pr�b�lnak a lurk�kba verni, H�D n�ven. N�mi hajl�konys�g is sz�ks�geltetik a Cordova v�grehajt�s�hoz. �ll�t�lag Edgar Torronteras tal�lta fel, �s egy h�res spanyol torre�dorra utal a tr�kk neve.

Stripper - Ronnie Renner, X Games IX Fot�: Markus Paulsen/ESPN Stripper - Stript�zt�ncos Lem�sz h�dba, vagyis megcsin�lsz egy Cordov�t, majd az egyik l�bad el�retolod. A kecsess�g el�r�se �rdek�ben az el�retolt l�bad felt�tlen�l tartsd kiny�jtva, a fejed pedig d�nts h�tra.

Cliffhanger - Ronnie Renner, X Games XI Fot�: Alan Kee/ESPN Cliffhanger - A korm�nyon f�ggve Stallone sem csin�lta l�tv�nyosabban a F�gg� j�tszm�ban. A Cliffhanger a korm�nyon kapaszkodva, f�gg�legesen bemutatott h�rom tr�kk egyike. A f� k�l�nbs�g e k�z�tt �s a Tsunami �s a Hal�l cs�kja k�z�tt, hogy a Cliffhangern�l a l�baiddal kapaszkodsz a motorba, nem a kezeiddel. Az egyens�ly miatt a kezeid tartsd v�zszintesen, m�sk�pp �gysem nagyon tudod majd.

Tsunami - Nate Adams, X Games VII Fot�: Bakke/Shazamm/ESPN Tsunami - Tsunami Tulajdonk�ppen nem olyan bonyolult. Fogd meg alulr�l a korm�nyt �s l�kd fel magad k�zen�ll�sba �s p�r m�sodpercig tartsd ki sz�pen f�gg�legesen. Ennek ellen�re ezt t�nyleg ne pr�b�ld ki otthon, mert �gy odacsap�dsz a f�ldh�z, mint sz�k��rkor a vitorl�s a parthoz.

Kiss of Death - Doug Parsons, X Games XI Fot�: M. Paulsen/ESPN Kiss of Death - Hal�l cs�kja A motort el�sz�r pr�b�ld min�l f�gg�legesebb helyzetbe hozni, majd a l�baddal l�kd el magad az �l�sr�l, �s emeld a l�baidat a fejed fel�. Ha el�g �gyes vagy, te f�gg�legesen fejjel lefel� fogsz rep�lni, m�g a motorod alattad szint�n f�gg�leges marad, orral felfel�. Ha el�g er�s karizmaid vannak, ak�r magadhoz is h�zhatod, �s megcs�kolhatod a korm�nyt. B�r ink�bb m�gse!

Ahogy azt m�r a 2. r�sz v�g�n jelezt�k, most azok a mozdulatok j�nnek, ahol a motoros a g�pe felett "fekszik", vagyis v�zszintesen rep�l a g�p felett, n�ha kicsit f�loldalasan, mik�zben kez�t vagy a korm�nyon, vagy az �l�sen tartja, n�ha pedig a leveg�ben. El�re sz�lunk, hogy tal�n ezek a gyakorlatok a legk�nnyebben �sszet�veszhet�ek.

Whipped Superman - Ronnie Renner, X Games IX Fot�: Markus Paulsen/Shazamm/ESPN Superman Christopher Reeve mutatta be el�sz�r, hogyan kell Supermank�nt rep�lni, legut�bb pedig Keanu Reeves �j�totta fel a mozdulatot a Matrixban. A Freestyle motorosok is hasonl�k�ppen rep�lnek, csak alattuk van egy motor is, amit a kez�kkel tartanak ir�nyban. Teh�t a Superman motorral tr�kk le�r�sa: motoros v�zszintes helyzetben, a motor felett rep�l, l�bai ny�jtva vannak, kezeivel pedig a korm�nyt fogja. Ha k�zben elforgatnod a korm�nyt, azt Whipped Supermannek h�vj�k. Ugyan�gy ny�jtott testtel, ny�jtott l�bakkal rep�lsz v�zszintesen a motor fellett, csak nem a motor test�vel p�rhuzamosan, hanem 40-50 fokos sz�gben.

Seatgrab - �l�sfog�s - Tommy Clowers, X Games VIII. Fot�: Shazamm/ESPN Seatgrab - �l�sfog�s A gyakorlat �gy is v�grehajthat�, ha nem a korm�nyt, hanem az �l�st fogod a kezeiddel, ennek hivatalos neve Superman Seatgrab, vagyis Superman �l�sfog�s. Figyelj arra, hogy a l�baid kiny�jtva tartsd, mert ha kicsit behajl�tod, (l�sd a fot�n balra,) m�ris "csak" sima Seatgrabnek �s nem Superman Seatgrabnek sz�m�t. Az �l�sfog�snak is persze sz�mos vari�ci�ja l�tezik. Foghatod csak egy k�zzel, ez a One-handed Seatgrab.

Rock Solid - Dustin Miller, X Games IX Fot�: Markus Paulsen/Shazamm/ESPN Rock Solid - Betonbiztos S�t, el is engedheted mindk�t kezed. Ez rendk�v�l l�tv�nyos, �n ink�bb ezt neveztem volna el Supermannek. Ilyenkor a motoros egyetlen testr�sze sem �rintkezik a motorral, egym�s felett rep�lnek. A tr�kk neve Rock Solid, n�ha Holymannek, vagyis Szentembernek is h�vj�k, de a Rock Solid az ismertebb elnevez�s.

Nothing - Semmi - Dayne Kinnaid, X Games VIII. Fot�: Paulsen/Shazamm/ESPN Nothing - Semmi Van a Betonbiztosnak egy rokona, a Semmi, azaz Nothing, amely kev�sb� eleg�ns verzi�. M�g a Rock Solidban l�giesen kiterjesztett "sz�rnyakkal" rep�l a motoros, addig a Nothing kicsit olyan, mint ha "tr�nolni" k�sz�lne, csak nem tal�lja el�g tiszt�nak az �l�k�t. Ez tulajdonk�ppen No Hand, No Leg vagyis sem a kez�vel nem fogja a korm�nyt, sem a l�b�val nem t�masztja a ped�lokat.

Sideway (9 o‘clock) seatgrab - Travis Pastrana, X Games VII. Fot�: Bakke/Shazamm/ESPN �l�sfog�s oldalr�l Azt�n vannak az oldals� (sideway) �l�sfog�sok. Van norm�l Sideway Seatgrab, azaz Oldals� �l�sfog�s. Ez l�nyeg�ben azonos a Seatgrabbel, csak itt nem a motorral p�rhuzamosan rep�l a motoros, hanem azzal mer�legesen, vagyis oldalr�l kapaszkodik az �l�sbe. Van olyan verzi�, ahol az egyik kez�vel a korm�nyt, a m�sikkal az �l�st fogja, (l�sd a fot�n jobbra), ezt szokt�k Kilenc �r�s �l�sfog�snak is h�vni, s�t olyan is, ahol az �l�st tart� kez�t elemeli, �s csak a korm�nyt fog� kez�vel kapaszkodik a motorba. Ez az Egykezes Oldals� �l�sfog�s. Indian Airek A motor test�vel mer�legesen, vagyis a talaj s�kj�val p�rhuzamosan, a motorba k�zzel kapaszkodva rep�l� mozdulatok m�sik nagy csoportja az Indian Air �s vari�ci�i.

One-handed Indian Air - Mike Metzger, X Games VII. Fot�: Bakke/Shazamm/ESPN Az "Indi�n leveg�"-ben a motor mellett "fekve" rep�lnek, k�zzel kapaszkodva a j�rm�be. Mindk�t l�bat t�rdben be kell hajl�tani, �s egym�shoz k�pest 90 fokkal el kell ford�tani. Le�rva bonyolult, a fot�n (balra) j�l l�tszik, hogy hogy is kell a l�baknak �llnia. Az Indian Air-t v�gre lehet hajtani mindk�t k�zzel a korm�nyt fogva. Ez az alapv�ltozat. Lehet mindk�t manccsal az �l�st fogva, ez a Double Grab Indian Air, lehet az �l�sbe csak egy k�zzel fogodszkodni, a m�sikkal pedig kalimp�lni a leveg�ben. Ez az Egykezes, vagyis One-handed Indian Air, ezt maga a sport�g keresztapja, Mike Metzger mutatja be nektek a fot�n.

Seatgrab Indian Air - Travis Pastrana, X Games IX. Fot�: Alan Kee/Shazamm/ESPN Seatgrab Indian Air �ltal�ban Seatgrab Indian Airnek h�vj�k azt a verzi�t, amikor egyik k�z a korm�nyon, a m�sik az �l�sen van. B�r ez kicsit f�lrevezet� elnevez�s, hisz alaphelyzetben a Seatgrab, azaz az �l�sfog�s azt jelenti, hogy mindk�t k�z az �l�sen, l�sd Superman Seatgrab feljebb. Mivel viszont az elnevez�seket nem mi gy�rtottuk, fogadjuk el, hogy a tank�nyvbe ill� Seatgrab Indian Air olyan, mint amit Travis Pastrana bemutat nek�nk itt a jobb oldali fot�n.

Supercan - Travis Pastrana, X Games VII. Fot�: Shazamm/ESPN K�nk�noz�s, motoron Supercan Az Indi�n Leveg� mellett a K�nk�noz�st kell m�g felt�tlen�l megeml�ten�nk, az egy oldalon v�gzett, v�zszintes mozg�sok kapcs�n. Supercannek h�vj�k ugyanis azt a tr�kk�t, amikor a motoros az egyik l�b�t �tteszi a m�sik mell�. K�zben egyik kez�t a korm�nyon, a m�sikat az �l�sen tartja. Ez legink�bb arra hasonl�t, amikor l�leng�sben halad a lovon a torn�sz. A fot�n Pastrana �pp beforgatja a l�bait, hogy mer�legesen �lljanak majd a motorral. Az �lvezet m�g azzal fokozhat�, ha ezut�n az egyik l�b�t el�re, a m�sikat h�trany�jtja ebb�l a testhelyzetb�l, ameddig a t�rdv�d� engedi. Ez lesz a Supercan Indian Air.

A gyakorlatok elnevez�s�ben van logika, csak mivel nagyon hasonl�tanak egym�sra, �s f�leg ezekn�l a "v�zszintes", l�leng�sre hasonl�t� tr�kk�kn�l nagyon k�nny� egyik gyakorlatb�l a m�sikra v�ltani, figyelni kell arra, hogy a motorosnak mi volt a sz�nd�ka. Legk�zelebb azok a gyakorlatok ker�lnek sorra, amik az els� h�rom r�szbe nem f�rtek be, �s persze a v�g�re hagyjuk a desszertet: napjaink legmen�bb tr�kkjeit. A H�traszalt�t, �s az Elforgatott H�traszalt�t. Vagyis a java m�g csak ezut�n j�n! Futottak m�g Akad m�g p�r tr�kk, amit illik legal�bb megeml�ten�nk. Ahogy a legt�bb pontozott, tr�kk�kkel tark�tott sport�gban, a Freestyle Motocrossban (FMX) is vannak divatok. Ez�rt vannak tr�kk�k, amik �pp kiestek a pixisb�l, amiket a b�r�k kev�sb� favoriz�lnak, �s persze vannak az ultradivatos tr�kk�k, amiknek a bemutat�s�val vil�gversenyt lehet nyerni. Fred Flintstone - Nate Adams, X Games IX Fot�: A. Kee/Shazamm/ESPN Teh�t akkor el�sz�r a kimaradt tr�kk�k. Fred Flintstone Bizony�ra eml�keztek m�g, amikor Fr�di �s B�ni �gy hajtott�k k�korszaki j�rm�v�ket, hogy a kocsijuknak nem nagyon volt alja, �s a l�buk szolg�lt motork�nt. A Fred Flintstone tr�kk elve is hasonl�, csak itt persze a motor mellett "fut" a motoros a leveg�ben, �s kezeivel k�zben nem fogja a korm�nyt. Sidewinder - Clifford Adoptante, X Games VII Fot�: EXPN Sidewinder Ha �gy tal�lod, hogy a Sidewinder nagyon hasonl�t a Fred Flintstone-ra, akkor a hiba nem a te k�sz�l�kedben van. Ezt a tr�kk�t �ltal�ban a hawaii Clifford Adoptante nev�vel k�tik �ssze, de benne volt Nate Adams 2003-as Gravity Games els�s�get hoz� gyakorlat�ban is. whip - Cs�v�l�s - Kenny Bartram, X Games IX Fot�: Markus Paulsen/Shazamm/ESPN Whip – Cs�v�l�s A motor nem mer�legesen �ll a talajhoz k�pest, hanem p�rhuzamosan. A motoros rajta �l, „norm�l” testhelyzetben, csak mintha a talaj fordult volna el 90 fokot. tailwhip - Kenny Bartram, X Games IX Fot�: Markus Paulsen/Shazamm/ESPN Tailwhip – Farokcs�v�l�s A Whip rokona, csak a motor h�ts� r�sz�t „ki kell csapni”. Mint amikor a kutya cs�v�lja a fark�t, �s kicsapja oldalra. Flatliner Itt is p�rhuzamos a motor a p�lya talaj�val, csak itt nem rajta �l k�zben a motoros, hanem vele szemben „�ll". Olyan mintha egy k�zen�ll�st hajtana v�gre a korm�nyon, csak �ppen 90 fokkal elforgatva. Fendergrab – S�rh�ny�fog�s, Fenderkiss – S�rh�ny�cs�k A S�rh�ny�fog�shoz „szimpl�n” el�re kell ny�lni mindk�t k�zzel, �s megmarkolni a s�rh�ny�t. A Fenderkissr�l pedig sejthet�, hogy a Fendergrab mik�ppen fejl�d�tt tov�bb ebben a tr�kkben. Maximum pontsz�m akkor j�r �rte, ha a cs�k k�zben fel�ll a motor. Rodeo K�t l�b fenn a leveg�ben, a korm�ny fellett, egyik k�z a korm�nyba kapaszkodik, a m�sik a leveg�ben, mutat�ujj a magasban. Surfer A sz�rdeszka szerep�t az �l�s vagy a tank t�lti be, a k�z a korm�nyba kapaszkodik. Fendergrab, rodeo �s surfer �s akkor l�ssuk, mik a legtutibb tr�kk�k 2003 t�j�n. Backflip – H�traszalt� Renaud le Goff, az els� eur�pai motoros, akinek megvolt a h�traszalt�, azt nyilatkozta, hogy ez a tr�kk az agyban d�l el. El kell tudnod k�pzelni a motor �s a tested mozg�s�t forg�s k�zben, ahhoz, hogy v�gre tudd hajtani. Az ut�bbi �vekben ez a tr�kk okozta a vil�gelit k�r�ben a legt�bb balesetet. Az els�, akinek siker�lt versenyen v�grehajtania ezt a gyakorlatot, a sport�g Keresztapja, Mike Metzger. Az al�bbi fot�sorozaton maga Mike mutatja be nektek, hogyan is kell ezt csin�lni. K�t �ve m�g nagy sz�nak sz�m�tott egy „szimpla” h�traszalt�. 2002-ben azt�n Metzger bemutatta a Double Fritz-et, vagyis az egym�s ut�ni k�t h�traszalt�t. Hogy mi is ez? Metzger felhajtott egy r�mp�ra, rep�lt egy h�traszalt�t, le�rkezett, felhajtott a k�vetkez� r�mp�ra, �s azon is bemutatott egy h�traszalt�t. Ezt az�ta sem nagyon csin�lta ut�na senki. Legut�bb Kenny Bartram, a Cowboy pr�b�lkozott vele az LG Action Sports vb-n, 2003. november�ben, de �ri�sit bukott bel�le �s k�rh�zba ker�lt. Backflip - H�traszalt� Mike Metzger, X Games VIII. Fot�: Bakke/Shazamm/ESPN Heelclicker backflip - Bokakoccant�s h�traszalt� Nate Adams, X Games IX Fot�: Markus Paulsen/Shazamm/ESPN Heelclicker backflip - Bokakoccant�s h�traszalt� A h�traszalt�k halmoz�sa mellett folyik a szalt� tov�bbfejleszt�se is. Ma m�r illik boka�ssze�rint�ssel (heelclicker) f�szerezni. Emellett nagyobb pontsz�m j�r �rte, ha a le�rkez�skor a motoros nem fogja a korm�nyt, ez a no-handed landing. S�t, k�v�natos az is, hogy a szalt� k�zben a motoros ne a ped�lon tartsa a l�b�t, hanem a leveg�ben. Backflip 360 - Brian Deegan, X Games IX Fot�: Bakke/Shazamm/ESPN Backflip 360 - Off-axis Backflip, Mulisha Twist A gy�zelemhez azonban �ltal�ban m�r ez sem el�g. 2003. szt�rgyakorlata a jelenleg t�bb n�ven is fut� elforgatott h�traszalt�. Brian Deegan, aki az els� volt, aki ezt a tr�kk�t versenyen bemutatta, a Mulisha Twist nevet adta neki. Erre a 2003-as X Games-en ker�lt sor. A l�nyege, hogy nem a f�gg�leges tengely ment�n p�rgeti a h�traszalt�t, hanem att�l elforgatva.